Lipiec 15, 2019
Ortopedika Szanse-powrotu-do-sportu-po-kontuzji-kolana-960x633

Szanse powrotu do sportu po kontuzji kolana

Uszkodzenie kolana jest bez wątpienia poważnym schorzeniem, mogącym dotknąć praktycznie każdego sportowca. Urazy skrętne, przeciążeniowe, stłuczenia przy upadkach, naderwania mięśni stabilizujących staw czy wręcz rozerwanie ścięgien i więzadeł… Wszystkie te zagrożenia czyhają na tych, którzy wymagają od siebie i swoich ciał więcej i więcej. Jednak czy takie uszkodzenia oznaczają kres […]
Czerwiec 11, 2019
Ortopedika Ortopedika_Kontuzje-biegaczy-960x633

Kontuzje biegaczy amatorów i zawodowców

Bieganie z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Wzrasta liczba zawodników startujących w maratonach, triatlonach czy w biegach na orientację. Jest to bardzo pozytywne zjawisko, gdyż regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wielu chorób takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy miażdżyca. Jednakże bieganie, zwłaszcza po utwardzanej nawierzchni, jest dosyć kontuzjogennym sportem, […]
Luty 14, 2019
Ortopedika Czy-chodzenie-na-szpilkach-wyposrodkowane-960x633

Czy chodzenie na szpilkach jest zdrowe dla stóp i kostek? Ortopeda radzi:

W dzisiejszych czasach buty na podwyższeniu kojarzą się już nie tylko z wyjątkową okazją i wieczorową sukienką – zostały na stałe wprowadzone do kobiecej garderoby. Panie zakładają je nie tylko na specjalne uroczystości, ale również na codzień do pracy czy niezobowiązujące spotkania ze znajomymi. Z racji na ich rosnącą popularność, powstały nawet zawody […]