Czym jest i na czym polega krioterapia? Krioterapia to bardzo szeroki termin obejmujący wszystkie zabiegi, w których jako narzędzie lecznicze wykorzystywane jest zimno. Znana i szeroko stosowana jeszcze w czasach starożytnych, obecnie uzupełniana o nowoczesną wiedzę i zaawansowane technologie znajduje szerokie zastosowanie zarówno w uśmierzaniu bólu (ostrego, jak również przewlekłego), ograniczeniu krwawienia, […]

Uszkodzenie kolana jest bez wątpienia poważnym schorzeniem, mogącym dotknąć praktycznie każdego sportowca. Urazy skrętne, przeciążeniowe, stłuczenia przy upadkach, naderwania mięśni stabilizujących staw czy wręcz rozerwanie ścięgien i więzadeł… Wszystkie te zagrożenia czyhają na tych, którzy wymagają od siebie i swoich ciał więcej i więcej. Jednak czy takie uszkodzenia oznaczają kres […]

Bieganie z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Wzrasta liczba zawodników startujących w maratonach, triatlonach czy w biegach na orientację. Jest to bardzo pozytywne zjawisko, gdyż regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wielu chorób takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy miażdżyca. Jednakże bieganie, zwłaszcza po utwardzanej nawierzchni, jest dosyć kontuzjogennym sportem, […]

W dzisiejszych czasach buty na podwyższeniu kojarzą się już nie tylko z wyjątkową okazją i wieczorową sukienką – zostały na stałe wprowadzone do kobiecej garderoby. Panie zakładają je nie tylko na specjalne uroczystości, ale również na codzień do pracy czy niezobowiązujące spotkania ze znajomymi. Z racji na ich rosnącą popularność, powstały nawet zawody […]