Ból szyi – Jak sobie z nim poradzić?

Ból szyi  jest obecnie bardzo częstym problemem zdrowotnym, który może być spowodowany przez różne czynniki, takie jak urazy, napięcie mięśni, choroby kręgosłupa, czy zwyrodnienia stawów, jak również przez długą pracę w nieodpowiedniej pozycji przed komputerem lub smartfonem.

W oddziale Ortopedika – Rehabilitacja Gdańsk nasz zespół fizjoterapeutów przygotował dla Państwa kilka metod, które pomogą w eliminacji bólu szyi oraz poprawią zakres ruchu, a także zwiększą siłę i wytrzymałości mięśni. Dzięki stałej współpracy z fizjoterapeutą jest również ogromna szansa na zapobieganie nawrotom.

Istnieje wiele sposobów i metod rehabilitacji na ból szyi, które przez nasz zespół fizjoterapii będą dostosowane do indywidualnych potrzeb i przyczyn bólu. Niektóre z nich to:

• Terapia manualna. Jest to technika, w której fizjoterapeuta stosuje ręczne naciski, rozciąganie, mobilizację lub manipulację na tkankach miękkich i stawach szyi, aby poprawić ich funkcję i zmniejszyć ból. Terapia manualna może być skuteczna w leczeniu bólu szyi spowodowanego przez napięcie mięśni, skurcze, zablokowania stawowe lub dysfunkcje kręgosłupa .

• Ćwiczenia fizyczne. Są to aktywności ruchowe, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, siły, wytrzymałości, elastyczności i stabilizacji mięśni szyi i okolicznych obszarów. Ćwiczenia fizyczne mogą być wykonywane samodzielnie lub pod nadzorem terapeuty. Mogą obejmować ćwiczenia ogólnorozwojowe, aerobowe, izometryczne, izokinetyczne, oporowe, rozciągające lub stabilizujące . Ćwiczenia fizyczne mogą być pomocne w leczeniu bólu szyi spowodowanego przez osłabienie mięśni, ograniczenie ruchomości, zwyrodnienie stawów lub urazy .

• Terapia ciepłem i zimnem. Jest to metoda, w której stosuje się ciepło lub zimno na bolące miejsce, aby zmniejszyć stan zapalny. Taka terapia pomaga poprawić krążenie krwi, zmniejszyć napięcie mięśni i znieczulić ból. Zastosowanie ciepła i zimna może być skuteczne w leczeniu bólu szyi spowodowanego przez urazy, zapalenie, napięcie mięśni lub skurcze .

• Terapia elektryczna. Jest to technika, w której wykorzystuje się prąd elektryczny o niskim natężeniu, który stymuluje nerwy, mięśnie lub tkanki łączne w celu zmniejszenia bólu, zwiększenia siły mięśniowej lub zmniejszenia stanu zapalnego.

• Terapia ultradźwiękowa. Jest to metoda, w której wykorzystuje się fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości, aby przenikać przez skórę i oddziaływać na tkanki głębiej położone. Terapia ultradźwiękowa ma na celu zwiększenie temperatury, przepuszczalności i elastyczności tkanek, poprawę krążenia krwi, zmniejszenie stanu zapalnego, pobudzenie procesów naprawczych i zmniejszenie bólu.

To są tylko niektóre sposoby i metody rehabilitacji stosowane na ból szyi przez naszych fizjoterapeutów w Gdańsku. Każdy przypadek bólu szyi może być jednak inny i wymaga często dodatkowej oceny przez lekarza ortopedę podczas konsultacji.

Fizjoterapeuci w Gdańsku zajmujący się problemem bólu szyi to mgr fizjoterapii Katarzyna Bagdzion oraz mgr fizjoterapii Mateusz Majeran

Zapraszamy do kontaktu:
Ortopedika Rehabilitacja Gdańsk
ul. Hemara 17
☎️ 58 760 15 08